פיתוח חוסן נפשי

פיתוח חוסן נפשי - חשיבות, תועלות ודרך שלב אחרי שלב

שיפור חוסן נפשי - למה בכלל לעשות את זה, מה זה ייתן לחיים שלך ומה ישתנה בהם?

פיתוח חוסן נפשי, או שיפור חוסן נפשי נותן לך יתרונות רבים בהתנהלות היומיומית, בהשגת המטרות והגשמה עצמית, הופך לאדם אותנטי, משפיע ומאושר

כמו כן, שיפור חוסן נפשי מאפשר לך ליצור בסיס איתן לשמירה על הבריאות הפיזית והנפשית, יכולת עמידה בלחצים וכושר הסתגלות למציאות המשתנה והמפתיעה, ללא תחושת לחץ וחרדה באף סביבה או סיטואציה חדשה.

יתרונות נוספים שמקבלים בזכות שיפור חוסן נפשי

יתבטאו במגוון אפשרויות חדשות, שלא עמדו לרשותך לפני כן, כמו:

מסוגלות לעמוד בכל אתגר בדרכך,
יכולת לצאת ללא פגע מכל משבר קשה ככל שיהיה
תרכשי או תחזקי תכונה מאוד חשובה לחיים שהיא להגדיר את הקווים האדומים שלך ולהציב גבולות באהבה, כלומר, בלי לפגוע ביקרים לך ובלי להרגיש רעה.

את לא רק תציבי גבולות אלא גם לא תאפשרי לאף אחד לפרוץ אותם.
רק הדבר הזה ישחרר אותך מהצורך בהמצאת התירוצים האינסופיים כדי לסרב לעשות משהו שלא מקובל עליך, או לא מתאים לך באותו רגע.

ובנוסף – תדעי לעשות בחירות הכי נכונות ומיטיבות עבורך,
וגם אם טעית, לא תשקעי בהלקאה עצמית או דיכאון.

יש המון תועלות שמגיעות עם שיפור חוסן נפשי והן:

העלאת ביטחון עצמי

העצמת כושר התמדה

יכולת לקיחת אחריות על החיים שלך שתאפשר לצאת

מתחושת קורבנות, שייתכן וליוותה אותך עד כה

מניעת כשלונות ואכזבות

תוכלי לחיות ללא חרדות, כי תדעי לסמוך על היקום ועל עצמך

תוכלי לשפר את הזוגיות שלך, או ליצור זוגיות נפלאה, אם אין לך עדיין

והדבר הכי חשוב ומשמעותי לכל אדם שחוסן נפשי יספק לו, זה יכולת לרפא את עצמו מכל מחלה ולשמור על הבריאות לאורך כל הדרך.
הרי מטפלים למיניהם יכולים בהחלט לעזור לך בהקלה ושיפור זמני במצבך וכעבור זמן מה המחלה תחזור או שתצוץ מחלה אחרת.

ורק אם תעשי עבודת עומק, ז"א פיתוח חשיבה אמתית ואינטליגציה רגשית, אשר יפעלו בהרמוניה עם המעשים שלך, אף מחלה לא תגבר עליך.

בשורה תחתונה, אם את לא רוצה שהחיים ימשיכו לעבור לידך, לבלות שעות על גבי שעות מול הטלוויזיה מרוב שעמום, אלא לחיות חיים מלאים, להיות אותנטית, להביא ערך לעולם ושהחיים שלך יהיו בעלי ערך, פיתוח חוסן נפשי זו הדרך!

יש בקליניקה שלנו דרכים יעילות ומגוונות שעוזרות לפיתוח או שיפור חוסן נפשי. כעת תכירי חלק מהן.

אודות כותבת המאמר,

אורית רובנובסקי מטפלת רגשית והוליסטית ומאבחנת בשיטת 'ביורמבם'

מטפלת גוף ונפש ע"י שיפור בריאות הפיזית, חיבור למהות והייעוד ועוזרת לפתח מרכז פנימי יציב בכל תנאיי המציאות.

חילצתי מספר אנשים מדיכאון ועזרתי להתמודד עם חרדות.

בארגז הכלים שלי מדע, טכנולוגיה ושיטות הוליסטיות – רוחניות

מתחברים יחד ויוצרים שלמות והרמוניה.

איך לפתח חוסן נפשי בעזרת שיטת 'התדר' וכלים אימוניים אחרים?

כדי להבין איך לפתח חוסן נפשי בשיטה יעילה במיוחד ובעזרת כלים אימוניים נוספים, כדאי להכיר את התהליך לפי שלבים שעליך לעבור במהלכו:

מתחילים מאבחון בשיטת 'התדר'

מגלים את המהות והייעוד שלך

מעלים למודעות את החולשות והחוזקות האופייניות לבעלי ה'תדר' הזה, או לטיפוס שהינך

מזהים אילו מהתכונות האלה מאפיינות אותך

מביעים משאלה שברצונך להגשים או מטרה שברצונך להשיג

בוחרים "שרירים" נפשיים (קוגניטיביים – רגשיים) שעליך לפתח או לחזק על מנת להגיע למטרה

לאחר מכן יוצאים לדרך חווייתית ומהנה, שבמהלכה תביני בברור איך לפתח חוסן נפשי בעזרת שיטת 'התדר' וכלים אימוניים אחרים, אותן תלמדי אט אט, עד שתוכלי להגשים את עצמך ואת חלומותיך.

התהליך כולל:

ניתוח מעמיק של המצב הנוכחי

גילוי שורשים של הבעיות הקיימות

דרכי טיפול בבעיות, כלומר, בשורשים שלהם ולא בסימפטומים החיצוניים 🙂

כלים להתמודדות עם האתגרים

תרגול בזמן האימון

המשך תרגול בין המפגשים

נפגשים מדי שבוע – שבועיים, דנים ומנתחים את מה שאירע במהלך התקופה שחלפה, מחפשים את השורשים – מצבי תודעה או הרגלים, שגרמו לאותם התנהגויות ותגובות לסיטואציות שנתקלת בהם, מתעמקים במה זה בא ללמד אותך ומודים ליקום על השיעור.

מיד אחרי זה מוצאים ומתרגלים דרכים מיטיבות יותר של ההתנהלות במצבים דומים, עושים סימולציות, דמיון מודרך ועוד – דברים שיקדמו אותך עוד יותר.

מקבלים שיעורי בית שעליך לבצע, לתעד ולהביא למפגש הבא.

השיעורים האלה יעזרו לך לא רק להבין איך לפתח חוסן נפשי אלא גם יקדמו אותך לצעד הבא בדרכך להגשמת המשאלה.

לחיזוק החוסן הנפשי, תשאירי פרטים ונחזור אליך בהקדם האפשרי לבדוק כיצד נוכל לעזור לך

הינה אחת הדוגמאות של גבר בשם אבי (שם בדוי) על איך לפתח חוסן נפשי!

אבי, גבר בתחילת שנות החמישים לחייו התלונן בעצב רב, שמנצלים אותו בעבודה מעל ומעבר. הבוס יכול להתקשר בכל שעות היממה, כולל שבתות וחגים, ולבקש לעשות נסיעה דחופה למקום מרוחק מאד מביתו אחרי שאבי בדיוק סיים את המשמרת וחזר עייף הביתה.

אבי היה כולו מתכווץ מבפנים, אבל לא מסוגל לסרב לבקשתו.

יתרה מכך, על כל השעות הנוספות שאבי עשה, הבוס שילם לו לפי תעריף של שעות רגילות, אם בכלל.
התחלנו בקליניקה יחד עם אבי לעשות ניתוח מעמיק של המצב הנוכחי, כדי לראות מה מונע ממנו לא להיכנע לבקשת הבוס, כשזה לא מתאים לאבי.

גילוי שורשים של הבעיות הקיימות הראו די במהרה, שבתפיסתו של אבי לסרב זה להיכנס לוויכוח עם הבוס, או במילים אחרות – להיות רע.

הראיתי לאבי דרכי טיפול בשורש של הבעיה ולא בסימפטומים החיצוניים, כלומר, עזרתי לו להבין שהבעיה היא לא בבוס שלו אלא בתפיסת העולם של אבי, שמהווה בסיס לחוסר יכולת לעמוד על זכויותיו בדרך מטיבה לכל הצדדים.

אבי הבין שרק לקיחת אחריות על חייו, פיתוח חוסן נפשי יהוו עבורו קרש הצלה ופתרון לבעיה שנוצרה במקום עבודתו. לכן הוא החליט ללמוד איך לפתח חוסן נפשי בהתמדה ובנחישות.

עברנו לשלב של מתן כלים להתמודדות עם האתגרים:

למדנו דרכים לנהל שיחה אמפתית עם הבוס ובו בזמן גם מטיבה לאבי, וכל זה – ללא מתח ועצבים.

עשינו תרגול בזמן האימון כיצד אבי יוכל להגיב ולנהל שיחה עם הבוס.

הינה אחת הדוגמאות:

"איתן (שם בדוי), אתה מכיר אותי שנים רבות ואף פעם לא סרבתי לבקשתך – נכון? והפעם אני ממש, אבל ממש עייף ומרגיש שאם אצא לנסיעה נוספת, אתמוטט, אעשה תאונה, אזיק לעצמי וגם לא אצליח במשימה שכ"כ חשובה לך. אתה מבין?"

כבר בסוף של אותו המפגש אבי אמר: "לא ידעתי שאפשר לעשות את זה אחרת, את ממש מקצועית."

הוא יצא במצב רוח מרומם ואמונה מחוזקת שיצליח לפתור את הבעיה המעיקה עליו זמן רב.

המשכנו לתרגל, לעשות סימולציות למצבים האפשריים, שעזרו לאבי לפתח חוסן נפשי ויצירתיות, שיפרו את מצבו בעבודה, בלי לפגוע ביחסים טובים עם הבוס וגם עזרו לו לשמור על בריאותו.

המשך תרגול בין המפגשים, ז"א בזמן האמת בשטח, חיזקו את אמונתו של אבי בכלים שרכש בקליניקה ויכולת שלו להסתדר בעבודתו ובמצבים מאתגרים בחייו האישיים.

ההבנה הזאת תבהיר גם לך ביתר דיוק איך לפתח חוסן נפשי בעזרת שיטת 'התדר' וכלים אימוניים אחרים ותעלה את אמונתך בנכונות והיעילות הדרך שאת עושה ומתמידה בה.

בניית חוסן נפשי בשיטת 'התדר' ובטכניקות נוספות

כעת את כבר יודעת היטב מהי הדרך של בניית חוסן נפשי וקיבלת כלים ראשוניים.

עכשיו, אט אט, ממפגש למפגש, ממשיכים בעבודה יד ביד.
בודקים את ההתקדמות בכיוון הגשמת המשאלה שלך, מציינים וחוגגים את ההצלחות.

לאחר מכן, מעלים את הרף, מציבים יעדים חדשים בדרך של בניית חוסן נפשי וממשיכים בעבודה.

ושוב, מנתחים את המצב הנוכחי, מקבלים ומשננים כלים מתקדמים יותר להתמודדות עם האתגרים ואז רואים שה"שד" הזה, בניית חוסן נפשי, הוא לא כזה נורא ומפחיד! 🙂 וכשמגשימים את המשאלה או מגיעים למטרה חוגגים בכיף הצלחה בחיים!

חוגגים בכיף הצלחה בחיים!!!

שירות נוסף ומיוחד במינו, שתקבלי אך ורק בקליניקה שלנו, ושיעשה עבורך פיתוח חוסן נפשי לתהליך קל ובטוח יותר, הוא אבחון בשיטת 'ביורמבם' – סקירת כל המערכות והאיברים בגוף לפני ואחרי התהליך והשוואת התוצאות.

את בטח תוהה: מה בין בניית חוסן נפשי לסקירת המערכות והאיברים בגוף? 🙂

אז מה השירות הזה יתרום לך?

תקבלי תמונת מצבך הבריאותי בתחילת התהליך של פיתוח חוסן נפשי והמלצות לטיפול נטורופתי, זאת אומרת טבעי, על מנת לשפר את מצבך ולחזק את גופך – דבר שללא כל ספק חשוב לכשעצמו.

ולמה זה כל כך חשוב לתהליך בניית חוסן נפשי?

אימון קוגניטיבי – רגשי – רוחני ידרוש ממך תעצומות נפש ובסיס פיזי – בריאותי איתן, מכיוון שעם התקדמות בתהליך ההתפתחות היקום, בדרך כלל, מזמן לנו אתגרים רציניים יותר ממה שהכרנו עד כה וכמובן עלינו להיות ערוכים בהתאם גם מבחינה פיזית.

ואם תוצאות האבחון יצביעו על צורך בחיזוק גופני מעבר לשינוי תזונה, וויטמינים ותוספי תזונה המדויקים לך, שהתקבלו באבחון, תוכלי לקבל שירותים נרחבים יותר אצלנו בקליניקה, שיתנו תוצאות עוד יותר טובות ומהירות.

השירותים הנוספים הניתנים בקליניקה הם:

✽ דיקור סיני

✽ שיאצו

✽ עיסוי לימפטי

✽ הילינג

✽ טיפול בצלילים מרפאים המאזנים את הצ'אקרות – מרכזים אנרגטיים

✽ ועוד

במידת הצורך, תקבלי הפניה לבדיקות מעבדה נוספות או להתייעצות עם מומחה ספציפי, כגון, אנדוקרינולוג, גניקולוג, אורולוג או כל מה שיידרש לשיפור מצבך.

יֵתֶר עַל כֵּן, האבחון בשיטת 'ביורמבם' ישקף לנו אילו איברים בגופך ובאיזו מידה אינם תקינים ובנוסף להמלצות טיפוליות בהם זה ייתן לנו רמז ל-מהם הרגשות הדומיננטיים ששולטים בך, וכידוע, רגשות מפעילים מערכת הורמונלית שמשפיעה על איברינו לטוב ולרע, וזה עוד כלי לדייק את התהליך אימוני – רגשי

בניית חוסן נפשי בשיטת התדר הוא פשוט אימון הכי עוצמתי לחיים בריאים ומאושרים, ועם סיום התהליך וקבלת התוצאות של האבחון חוזר בשיטת 'ביורמבם' , תוכלי להיווכח כיצד התהליך המשולב השפיע גם על בריאותך הפיזית ותוכלי לחוות חוויה עילאית כשהגוף והנפש חיים בהרמוניה וזרימה עם היקום!

לחוות חוויה עילאית כשהגוף והנפש חיים בהרמוניה וזרימה עם היקום!

ועם כל היופי והפאר שתיארתי, חשוב לי מאד לציין, שלא היה בכוונתי כלל וכלל לגרום לך לראות את התהליך של פיתוח חוסן נפשי דרך עדשה הוורודה ושתגיעי בקלות ובמהירות לתוצאות מדהימות.

בניית חוסן נפשי – כן דרך רצופה מכשולים, עליות וירידות, הצלחות ואכזבות, וידרוש ממך נחישות, התמדה ומשאבים פיזיים וכלכליים. יחד עם זאת, האור שיאיר לך בקצה המנהרה, שווה כל השקעה, כי בסופו של התהליך בניית חוסן נפשי עושים מסיבת פרידה מהסבל!!!

עושים מסיבת פרידה מהסבל!

שני סיפורים מתוך הקליניקה שלנו שיבהירו לך איך מפתחים חוסן נפשי

אז איך זה קורה, איך מפתחים חוסן נפשי? הנה דוגמאות הלכה למעשה.

סיפורים מהשטח:

חנה (שם בדוי) מאזור השפלה, באמצע שנות ארבעים לחייה.
בברור הסיבות, שהביאו אותה אלי, היו מככבות תלונות הבאות:

✽ מרגישה תסכול, קורבנות וחוסר חיות

✽ פחדים, ניתוק, קושי לבטא רגשות

✽ חיה בחוסר מעורבות של ממש בחיי משפחה גרעינית ומשפחה מורחבת: "הייתי ילדה טובה… אין לי כוח לעימותים" – היא אמרה

✽ שיפוט וביקורת עצמית

✽ חסרת ביטחון, נעלבת כשלא "שומעים" אותי.

כמו כן, הפסיקה לבקר את חמותה, כי היא הייתה "שופכת" בפני חנה את ליבה, והסבירה: "אני כמו כותל בשבילה ואיפה אני?"

ועוד ועוד טענות…

הדבר הכי מדהים שאירעה באבחון בשיטת 'התדר' היה גילוי ש'התדר' הראשי שלה נקרא "מנהיגות חדשה". זה ריגש אותה ברמות שלא יתואר.

דמעות זלגו על פניה דקות ארוכות.

היא לא הייתה מודעת למידת ההשפעה של דעותיה על אחרים והייתה פוגעת בהם, כולל ילדיה.
יחד עם זאת, כשהייתה במיטבה, הייתה מעצימה את הסובבים אותה ונותנת חיזוקים למי שלא היה מקובל בחברה.

כבר בסוף המפגש הראשון הרגישה הקלה, כי התחילה תהליך אימון, מה שהיה מאד לא פשוט לה, כי זה להיחשף ולדבר על עצמה, מה שלא הייתה רגילה לעשות בכלל.

במהלך המפגשים, בהם היא ביקשה ללמוד איך מפתחים חוסן נפשי, התגלו תבניות חשיבה שניהלו אותה, כגון, "להציב גבול זה להיות רעה", או "להציב גבול זה לפגוע".

כמו כן, לא הייתה מרשה לעצמה להרגיש כעס ולכן עבדנו אתה על החשיבותו של כל הצדדים של כעס וכל רגש אחר. עבדנו על קושי להציב גבולות, לבקש ולקבל עזרה ממישהו וקשיים אחרים

משבוע לשבוע הייתה מתחזקת ומדווחת שמרגישה הקלה והודיה לעצמה שנמצאת בתהליך, שבאירועים משפחתיים כבר מרגישה הרבה יותר נוח, כאשר לפני כן תמיד הייתה מרגישה "אוט-סיידר" גם הזוגיות השתפרה, כי לפני כן לא היו שיחות נפש עם בעלה, ואם הייתה משתפת אותו במשהו, היה מיד נותן עצות וגורם לה להרגיש נחותה – וכל זה למרות שהיו פעם בטיפול זוגי אצל פסיכולוגית ועדיין שניהם סבלו.

לא עבר זמן רב ושיתפה אותי בשמחה רבה, שישבה בחדרו של בנה המתבגר, שוחחה אתו בנושא שהדאיג אותה מאד, והוא הקשיב והודה לה.

גם בעלה שיבח אותה, כששיתפה אותו.

לקראת סוף התהליך שמעתי ממנה שהיא חשה יותר ויותר שלווה, הקלה ואופטימיות. שאחרי שלומדים איך מפתחים חוסן נפשי, כבר יותר קל.

קל לה להגיד "לא", להיות נאמנה לעצמה, לשחרר אחריות על אחרים.

לאחר חיזוק קבלה עצמית קל לה עם היכולת לסלוח לעצמה. יותר קל לה לקבל גם את האחרים. שמחתי לשמוע שיותר ויותר רוחות מרעננות נכנסות לחייה.

היו עוד מקרים רבים, בהם גילוי התדר ותהליך אימון עשו מהפך בחייהם של המתאמנים.

לחיזוק החוסן הנפשי, תשאירי פרטים ונחזור אליך בהקדם האפשרי לבדוק כיצד נוכל לעזור לך

הינה עוד דוגמא:

בחור לקראת שנות ה-40 לחייו גילה שהתדר שלו נקרא "עצמת הרכות".

הוא היה די מודע לעצמו, אך פירש את הרכות שלו כחולשה והוסיף: "בחורות אוהבות רעים!" 🙂

במהלך התהליך הכיר בעוצמות והמתנות שהתדר הזה מקנה לו.

השתחרר מהמושגים, או תבניות חשיבה, שהיו מעכבות אותו,

פוגעות בהשגת המטרות, וביניהם:

✽ "כשאומרים לי "לא" – אני צריך להילחם"! לכן, עבדנו על התמרת הלוחמנות שלו לשיתוף פעולה

✽ אחד הנושאים החשובים בעבודתנו היה שחרור מתלותיות, שהיה מוצא ביטוי גם במחשבות כמו: "אם תהיה לי בחורה נכונה, הקריירה שלי תזנק כלפי מעלה", או "חשוב לי פרגון, תשומת לב, כי זה נותן כוחות, זה הדלק להמשיך ולהתפתח".

אז עבדנו על לקיחת אחריות על חייו, על הקריירה ועל ההתפתחות שלו.

✽ כמו כן, שינינו אצלו את תפיסת הזוגיות מ"רשימת מכולת" של ציפיותיו מבת זוג לראיית הזוגיות כברית של שני אנשים חופשיים, מתפתחים, תומכים ומכבדים אחד את השניה.

לפעמים, תכונות ששירתו וקידמו את האדם רוב שנות חייו, בשלב מסוים כבר לא רק שלא מקדמים אותו אלא אפילו מעכבים.

והוא, או היא, מבינים את זה מעולה אחרי שלמדו איך מפתחים חוסן נפשי.

כך, אישה מקסימה אחת, נשואה ואם לשלושה, חוותה בילדותה חוויה
בהחלט מטלטלת ומזעזעת של איבוד השפיות של אמא, והחליטה לעצמה: "אימא איבדה שליטה ואני לעולם לא אאבד שליטה!".

היא לקחה על עצמה תפקיד אחראי במשפחה וטיפול באחים הקטנים שלה.

כשהגיעה אלי, אחד הנושאים העיקריים שעבדנו עליהם היה על הסכמתה להיגמל משליטה, על היכולת לסמוך על אחרים ושחרור אחריות על גורלם.

בעזרת חיבור למהות והייעוד של המטופלים שלי זכיתי לעזור להם להיחלץ ממשברים לא קלים בחייהם ואפילו מדיכאון.

וכדי לסכם את הדברים ולהמחיש את הנפלאות הטיפול המשולב של הגוף והנפש, אביא דוגמה שתעזור לכם להבין בדיוק במה מדובר ומה התוצאות שמתקבלות.

בחודש אוגוסט ,2020 באחת הסדנאות לנשים שהערכנו, פנתה אלי גברת בסוף שנות ה-50 לחייה. היא שיתפה אותי שעברה משברים מאד קשים בשנים אחרונות ומרגישה ממש לא טוב מבחינה פיזית ונפשית.
היא גם ניראתה חלשה, כי פניה היו אפורות, ומבט עיניה הצביע על כך שהייתה שבורה נפשית.

כמובן, הזמנתי אותה לקליניקה שלנו.
בסקירת המערכות בשיטת 'ביורמבם' יצאה שאכן 100% מהגוף שלה בצבע אדום, כלומר בסטרס, כפי שרואים בתמונה הבאה:

דבר נוסף שרואים, זה אחוזי מלח, סוכר ושומן הלא בריאים (בצבע אדום) גבוהים ברמה קיצונית (100%).

כמובן, היא קיבלה המלצות לשינוי תזונה, וויטמינים ותוספי תזונה המדויקים לה והזמנה ל-"טיפול נמרץ הוליסטי", הכולל אימון קוגניטיבי – רגשי – רוחני, דיקור ושיאצו המלווים בצלילים מרפאים והמאזנים את הצ'אקרות, כלומר, מרכזים אנרגטיים.

היא הסכימה להליך.

כל מפגש נערך כשעתים אחד לשבועיים:

כשעה עשיתי לה אימון קוגניטיבי – רגשי – רוחני ולאחר משוב קצר הייתה עוברת למיטת טיפולים, בה השותפות שלי טיפלו בה בדיקור, שיאצו וצלילים מרפאים, ובמהלכו ממש הרגשתי שזורמות דרכי אנרגיות עצמתיות ודחף להצטרף עם ההילינג, וכך עשיתי.

בדרך כלל, עמדתי היא שעל האדם לרפא את עצמו מבפנים בזכות עבודתו הרוחנית – התפתחותית, אבל במקרה הזה ממש הרגשתי, שהיא זקוקה לחיזוק הזה ולכן הצטרפתי גם לטיפול הפיזי בה.

כל התהליך הזה גרם לה להתאושש במהרה וכעבור כחודשיים וחצי מצבה השתפר פלאים, כפי שהעידו תוצאות האבחון השני, אותם רואים בתמונה למטה:

רואים שרק 14% מהגוף שלה נשאר בצבע אדום,
ב-42% עבר למצב תקין ו-42% עדיין חלש.

וגם מדדי מלח וסוכר נהיו 71% תקינים ושומן – 43% תקין. כלומר, צבע אדום נעלם לגמרי מהמפה הזאת.

גם חיצונית היא הייתה נראית זורחת ובסדנה השנייה, שערכנו באותה תקופה, החברות שלה לא האמינו למראה עיניהן, והחברות החדשות שהשתתפו רק בסדנה השנייה, התקשו להאמין שרק לפני חודשיים וחצי מצבה היה עד כדי כך לא טוב.

אז דמייני את עצמך מתהלכת ברחבי העולם ללא פחדים וחרדות, רגועה, בטוחה בעצמך, יודעת מה את רוצה ומגשימה את עצמך:) – איך זה מרגיש לך?

ואם תדעי, שהמרחק להגשמת החלום הזה הוא בטווח של חודשיים שלושה בלבד, לא תרצי שנעזור לך להבין איך מפתחים חוסן נפשי בדרך הכי מתאימה לך?

אז עם פיתוח חוסן נפשי הוא נושא שמדבר אליך, תלחצי על הכפתור, תרשמי את שמך ונחזור אליך בהקדם האפשרי .

אשמח לפתח חוסן נפשי! תשאירי פרטים ונחזור אליך בהקדם האפשרי לבדוק כיצד נוכל לעזור לך